불교상식/교리문답
벼랑 끝에 선 고려 태조 왕건을 살린 은신처, 비슬산 은적사

참선을 하는 방법은?

관리자 | 2007.08.02 11:21 | 조회 1243
      참선을 하는 방법은? 행주좌와 어묵동정에 늘 한결같은 마음(佛心)으로 살면 그것이 곧 참선이 되는데 그렇지 못할 때에는 좌선을 통하여 몸과 마음 을 안정한 뒤에 참선하게 된다. 좌법은 오른 다리가 밑으로 가고 왼쪽 다리가 위로 올라가게 하고 손도그와 같게 합니다. 그렇게 한 다음에 귀가 어깨와 나란히 하게 세우고, 코는 배꼽 과 나란히 하게 되면 바른 자세가 됩니다. 그리고 아랫배 단전(丹田)에 힘을 주고 아래 윗니를 자그시 물고 혀끝을 입천장에다 대고,항문도 입을 다물듯이 닫아야 해요. 항문을 닫아야만 오래 앉는데 있어서도 치질같은 병에 걸리지 않습니다. 자전거를 타거나, 평소 앉는데 있어서도 항상 항문을 닫는 것을 의식하게 되면 병을 막아 낼 수 있지요. 또 조는데 있어서도 아래 윗니를 지긋이 물고 있어야 이가 상 하지 않아요. 입을 벌리고 있게 되면 사흘만 졸아도 벌써 치근이 상하게 됩 니다. 그 때 엿같은 것을 먹으면 이가 다 묻어나 버리게 돼요. 대소변 을 볼 때도 아래윗니를 자그시 물고 있으면 신장을 보호하게 됩니다. 이런 것은참선을 하지 않더라도 건강문제이니까 염두에 두고 잇어야 좋습니다. - 기초교리문답 -
[알림] 본 자료는 대전 계족산 용화사에서 제공된 자료입니다.
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